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Quels aliments pour réduire le PSA ?
Selon de nouvelles recherches, la consommation d’un régime riche en aliments sains à base de plantes est associée à une probabilité réduite d’avoir un taux élevé d’APS. « Ce résultat peut être intégré dans le processus de prise de décision partagé avec les patients afin de promouvoir des choix de vie plus sains afin de réduire le risque de biopsie de la prostate et de morbidité potentielle liée au traitement », une équipe dirigée par Ali Mouzannar, MD, de la Miller School of Medicine de l’Université de Miami en Florida, a conclu dans un article publié dans Urology. Le Dr Mouzannar et […]
Comment s’étirer après une séance de musculation ?
Ne sautez pas sur les étirements et ne perdez pas la croissance musculaire. étirements font partie d’un entraînement qu’il est facile d’ignorer. Pour quelque raison que ce soit, de nombreux bodybuilders se lancent dans l’entraînement, le font et repartent sans réfléchir à offrir un certain soulagement à notre corps. Ou pire encore, nous savons que nous devrions nous étirer, mais trouver une excuse pour quitter le gymnase avant que notre culpabilité ne prenne le dessus. Pour ceux qui veulent ces gros muscles et cette esthétique tonique Les , mais qui tiennent les étirements et ne vous embêtent pas, vous manquez […]
Quels sont les avantages du rameur ?
Au cours des dernières années, vous avez probablement remarqué une foule grandissante autour des rameurs de votre salle de sport à un moment ou à un autre. Longues et basses, elles sont généralement cachées le long d’un mur ou dans un coin. Et bien qu’ils ramassaient la poussière, ils voient maintenant beaucoup d’action. L’ aviron, à la fois en intérieur (machine) et en extérieur (bateau), a la réputation d’être une excellente forme d’exercice, un entraînement complet du corps qui peut augmenter votre jeu cardio. Nous avons discuté avec le physiologiste de l’exercice Chris Dempers pour en savoir plus sur les […]
Combien de flocaux d’avoine par jour ?
Il existe de nombreuses façons d’utiliser l’avoine dans vos aliments. Ces petits flocons sont bons pour beaucoup de choses : pour perdre du poids, contre les problèmes d’estomac, la peau, les cheveux et les ongles, de véritables charges, apporter de l’énergie et des protéines et bien plus encore. L’avoine est un véritable « super aliment » si vous voulez manger sainement. Mais combien de grammes de floconnes d’avoine devriez-vous manger par jour ? Vous pouvez le découvrir ici. Lisez tout sur les floconnettes d’avoine dès maintenant ! Qu’est-ce qui rend les floconnettes d’avoine si saines ? Cet aliment nutritionnel est produit à partir de simples graines […]